jak sie nie chce

W IR to wiesz co... Równie dobrze mogłem zrobić jakieś pół uginanie na bicka. Bo właśnie tak się spompował przy tym ćwiczeniu. Pleców w ogóle nie czułem. Ja to wolałbym zrobić tych ruchów 4-5, ale żebym poczuł ze robię to plecami, a nie łapami. W MC, teraz oglądam filmik i technika trochę z dupy. Za mocno plecami ciągnięte. Ale to też pośrednio [...]

po Tylu powtórzeniach musiałeś coś poczuć ;] Chodzi o czucie mięśni podczas ćwiczeń. Potrafię się w końcu podciągać najszerszym, a nie łapami :) jak juz bedziesz mógł wrzucac filmiki to nagraj dipsy. powodzenia.Gdzieś już wrzucałem klatkowe i tricepsowe, mam takie wrażenie. Ale nie chce mi się szukać w tym całym spamie :d Dzięki. Ties Tak, staż [...]

[...] ziemi i patrzyłam w lustro, żeby pleców dziwnie nie wyginać, ale wynik niezbyt imponujący. 4a. - tak naprawdę chyba tylko za 1 razem zrobiłam dobrze. Później trzęsłam się jak galareta, owszem, ale już nie poczułam tego, co na początku - palenia wszystkich mięśni :-D. 4b. - robiłam na maszynie, w ogóle nie czułam brzucha i było słabo, ale [...]

Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]

To nie kwestia samego koksu gość też o ile co czytałem miał jakieś zaburzenia,które,to powodowały. DNA + KOKS. Noi właśnie o to się rozchodzi potrzeba skurczybyka.Sam koks,to za mało.Musi sobie wyrobić psychikę,mieć geny jeden na milion conajmniej,do tego dopiero koks. Z cąłym szacunkiem,ale Tomasz Adamek czy Eddie Chambers nie biją tak mocno jak [...]

[...] lipca wyjeżdżam i pewnie będę miała minimalny wpływ na to co jem... Oczywiście nie będą to produkty przetworzone, bo będę jeść tylko to, co jest zdrowe. No i nie wiem jak to teraz zrobić. Jeśli to coś da to mogę spróbować zrezygnować na ten miesiąc z węgli w ogóle, ale później boję się, że i tak znów przytyje na wakacjach. Wiem, że jeszcze [...]

jak chcesz robić po swojemu to rób jednak to nie jest to co być powinno nie ma sensu pomagać komuś kto tej pomocy nie chce, tego jednego się nauczyłem.

hmmm nie chce tutaj zdradzac za duzo szczegółow, bo wiadomo ze z moimi zaburzeniami czasami lepiej zostac anonimowym. Powiem tylko tyle ze praca nie fizyczna, a jak bardzo ktos cche wiedziec moge napisac na priv BTW poszedlem spac 22.30 wstalem o 7 z rozwolnieniem. Zanim zaczolem sie zastanawiac czy to wina mojego ukladu nerwowego zadzwonila do [...]

[...] nie chce mi się na to wszystko odpowiadać. Acetylocholina powoduje depresję, stosowanie dwuwinianu choliny + inhibitora AchE może powodować depresję. SSR które działają obniżając poziom acetylocholiny, amitryptylina paroxetyna, fluoxetyna. Odpisze na resztę jak będę wdomu bo pisze z telefony Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-09-08 18:39:48

Myśleć dzień lub dwa nad ruchem, to tylko powielanie stereotypu.. Grywałem w turniejach po 15min na zawodnika, a na sieci, to na 7-10min grywam jak już. Nie mam czasu i zazwyczaj nikt nie będzie korzystał z programów do pomocy, przy tak krótkich partiach. Zresztą- taka gra na 10min, to zabawa bardziej.. W szachach trzeba się uczyć, trzeba je [...]

[...] za głowę okazało się ledwo za głowę, 45kg forma tragiczna - wstyd wstawiać - jedną ręką dla novego - 35kg spoko bo taki mam hantel, 40 to już takie koła zamachowe, że nie ma jak nad barkiem umieścić - wstyd wstawiać Jest jak jest, przynajmniej spróbowałem i się przekonałem, że TS to moja droga ;-) Tydzien5 Trening 4 WL: 3*67,5,3*80,2*3*95,5*3*110 [...]

Ok, czyli pierwszą część mamy ustaloną - bez niespodzianek w sumie- oderwani od pługa mają chwyt jak imadło. Teraz do pełni teorii, potrzebujemy kulkarza, który nigdy przy pługu nie robił, żeby zrobił test trzymania sztangi. Jak nie utrzyma min 2 min, znaczy, że kulaszki nie mają nic do rzeczy i trzeba będzie przyznać rację Szajbie. Postanowiłem [...]

Taki ruch o którym piszesz , jest często spotykany ale jak jest pod kontrolą to nie tracisz kontaktu z ławką.... Między innymi dlatego podczas startu praktycznie w każdej federacji , są wymagane obcisłe spodenki... No to mnie uspokoiłeś. Wiem kiedy odrywam dupsko, raz na sto lat jak braknie pary a nie chcę skończyć ze sztangą na zabezpieczeniach [...]

Mawashi a ja mam takie pytanie jak sie to ma do cykli na odzywkach? no bo chodzi mi o to ze ten twoj caly cykl trwa w sumie 20 tygodni a jak ja chce zrobic sobie w tym cykl na jakims zestawie? nie wiem jak sie to ma do sprawy a chcialbym zaczac twoj plan

[...] - 25kg 2 seria - 38kg 3 seria - 50kg x 5 6.PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU 1 SERIA - MAX , MAX 2 SERIA - MAX , MAX 3 SERIA - MAX , MAX Press słabo wyszedł i drążek bo jakiś ból odczuwam w bicepsie i jak chciałem 2 serie podciągania zrobić to myślałem , że pawia puszcze z bólu. Teraz przechodzi więc może coś się nadwyrężyło. Rozgrzewka była [...]

Wszyscy wpadają w kompleksy i się nie odzywają :D Może to jakieś szlugi po mnie zostały, jak kiedyś rzucałem to potrafiłem po pół paczki wywalać i mówić, że to koniec, po czym następnego dnia nie wytrzymywałem :D Mi na szczęście się udało, nawet przy piwku mnie już nie ciągnie żeby zajarać - Tobie życzę tego samego :-) Sęk w tym, że tak naprawdę [...]

[...] 2.Fronty 8x60/3x80/6/6/6 - 85kg też mam filmik, ale nie chce mi się wrzucać xD 3.Uginanie nóg siedząc 105(+5kg) - 12/12/12 4.Przysiady bułgarskie 12/12/12 - 20kg 5.Allahy 12/12 - 45kg Dieta: Już zapomniałem co jadłem xDD Wgl złapał mnie jakiś stan zapalny i nie mam kostek, wyglądam jak ludzik Michellę :D

19.01.16 Serwus wszystkim! Szybko lecę wpiskę i chyba w kimkę jutro do odcięcia, bo cały tydzień budzę się jakiś wyj**any a do tego w weekend szykuje się mało snu, bo wybieram się na wycieczkę do Wrocławia %-) Dzisiaj trening zaj**isty, mimo że przed było słabo to w drodze na trening jakoś tak się nakręciłem że rozj**ałem ciężar i jestem bardzo z [...]

Nie wiem czy w fachowym języku istnieje coś takiego jak wrażliwość węglowodanowa. Ale na podstawie doświadczeń z kombinacjami makro widze, ze to co szybko paliło u mnie fat to właśnie mocno obcięte węgle. Mocno to nie znaczy całkowicie bo było ich <150. Tak samo teraz, węgle obcięte i powoli coś chyba rusza. Do tego jestem podatny na ładowania - [...]

WojtekA4 - co powiesz na zupy kremy? Jeśli tylko ogarnę ich przygotowanie to jak najbardziej tak :) Słaby jestem w te klocki - uczę się ;) ;) You know why... ;) kuba - tak to właśnie wygląda sol - dzisiaj peknie 800 ;) hehe, na Twoje pytanie lepiej gdyby boss odpowiedzial, bo nie mam raportów, wiec nie chce gadac glupot, ale wyglada to tak, ze [...]